{"id":401,"date":"2024-10-08T09:00:48","date_gmt":"2024-10-08T12:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/usevilamaria.org.br\/site\/?p=401"},"modified":"2024-10-08T09:30:48","modified_gmt":"2024-10-08T12:30:48","slug":"ansiedade-e-depressao-sao-temas-da-feiculte-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/usevilamaria.org.br\/site\/2024\/10\/08\/ansiedade-e-depressao-sao-temas-da-feiculte-2024\/","title":{"rendered":"Ansiedade e depress\u00e3o s\u00e3o temas da Feiculte 2024"},"content":{"rendered":"
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A ansiedade e a depress\u00e3o<\/strong> s\u00e3o transtornos psicol\u00f3gicos bastante comuns na sociedade atual, muitas vezes impulsionados pelo estilo de vida acelerado e pelas constantes cobran\u00e7as. Esses temas foram destaque na FEICULTE 2024<\/strong>, a Feira Cultural Esp\u00edrita da USE Distrital Vila Maria<\/strong><\/a>, onde especialistas discutem o impacto desses transtornos na sa\u00fade mental.<\/p>\n

Demandas e acelera\u00e7\u00e3o da vida moderna colaboram com a ansiedade<\/strong><\/h2>\n

Ansiedade e Depress\u00e3o: como reconhecer e tratar<\/strong> foi o tema escolhido para abrir a Feiculte 2024. Para abordar o tema, o convidado foi Aur\u00e9lio Melo, psicoterapeuta cl\u00ednico<\/strong> com mais de 33 anos de experi\u00eancia e professor de psicologia na Universidade Mackenzie. A seguir, fazemos um apanhado geral da exposi\u00e7\u00e3o muito elogiada pelo p\u00fablico.<\/p>\n

Para o professor, a ansiedade pode ser definida como um transtorno caracterizado pela tentativa de viver o futuro de forma antecipada. Em vez de focar no presente, a mente da pessoa ansiosa est\u00e1 constantemente no que pode acontecer no futuro, o que gera um estado de alerta constante, causando mal-estar.<\/p>\n

Esse transtorno afeta a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o, levando \u00e0 dificuldade em concluir tarefas. Tanto que, muitas vezes, a pessoa ansiosa pula de uma atividade para outra sem terminar o que come\u00e7ou, e essa falta de foco impede o bom funcionamento da mem\u00f3ria.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a ansiedade tamb\u00e9m se manifesta na forma de impulsividade, levando o indiv\u00edduo a tomar decis\u00f5es precipitadas, como fechar neg\u00f3cios ruins ou falar algo que n\u00e3o deveria.<\/p>\n

O expositor da FEICULTE 2024 destacou que o consumo de v\u00eddeos curtos pode alimentar essa ansiedade. Ele sugere a pr\u00e1tica de assistir a v\u00eddeos mais longos e reflexivos, como bom filme ou document\u00e1rio, que ajudam a reduzir a ansiedade, promovendo momentos de introspec\u00e7\u00e3o e relaxamento.<\/p>\n

Lembramos que a reflex\u00e3o sobre a Doutrina Esp\u00edrita<\/strong><\/a>, por meio de suas obras, tamb\u00e9m \u00e9 uma forma de desacelerar e acalmar a mente.<\/p>\n

Na Feira Cultural Esp\u00edrita, falamos sobre a depress\u00e3o: o des\u00e2nimo da alma<\/strong><\/h2>\n

Considerada o “mal do\u00a0 s\u00e9culo”, a depress\u00e3o \u00e9 caracterizada pela falta de \u00e2nimo e motiva\u00e7\u00e3o para a vida. Diferente da tristeza, que \u00e9 uma resposta natural a eventos espec\u00edficos, a depress\u00e3o \u00e9 um estado prolongado de apatia, onde at\u00e9 mesmo pequenas tarefas parecem imposs\u00edveis de serem realizadas.<\/p>\n

As pessoas com depress\u00e3o podem apresentar uma perda de humor, ficando mais irritadi\u00e7as ou isoladas. A procrastina\u00e7\u00e3o e a indecis\u00e3o tamb\u00e9m s\u00e3o sinais do problema, com o racioc\u00ednio e a execu\u00e7\u00e3o de tarefas se tornando mais lentos.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a depress\u00e3o \u00e9 marcada por uma vis\u00e3o pessimista e superdimensionada dos problemas, com pensamentos negativos tomando conta da mente da pessoa, podendo levar a s\u00e9rias consequ\u00eancias<\/strong><\/a>.<\/p>\n

De acordo com Melo, a sensa\u00e7\u00e3o de anestesia emocional \u2013 de n\u00e3o sentir alegria nem tristeza \u2013 \u00e9 especialmente prejudicial, pois leva o indiv\u00edduo a uma sensa\u00e7\u00e3o de desconex\u00e3o com o mundo ao seu redor.<\/p>\n

Na FEICULTE 2024, o especialista discutiu como o ambiente atual, cheio de press\u00f5es externas e metas inalcan\u00e7\u00e1veis, contribui para o aumento dos casos de depress\u00e3o.<\/p>\n

Import\u00e2ncia do diagn\u00f3stico e tratamento da ansiedade e da depress\u00e3o<\/strong><\/h2>\n

\u00c9 essencial que tanto a ansiedade quanto a depress\u00e3o sejam reconhecidas e tratadas por profissionais da sa\u00fade mental. O expositor da Feira Cultural Esp\u00edrita alertou para os riscos do autodiagn\u00f3stico, uma vez que os sintomas desses transtornos podem se confundir com outros problemas psicol\u00f3gicos ou at\u00e9 mesmo com quest\u00f5es moment\u00e2neas.<\/p>\n

O tratamento pode incluir terapia, medica\u00e7\u00e3o e mudan\u00e7as no estilo de vida. Na FEICULTE 2024, foi enfatizada a import\u00e2ncia de desacelerar, encontrar momentos de tranquilidade e adotar uma postura de aceita\u00e7\u00e3o e contentamento com as pequenas conquistas do dia a dia.<\/p>\n

Essas pr\u00e1ticas podem ajudar a aliviar<\/strong><\/a> tanto a ansiedade quanto a depress\u00e3o, promovendo um equil\u00edbrio mental e emocional. Mas, refor\u00e7amos, n\u00e3o substitui o acompanhamento profissional.<\/p>\n

Em 2024, a Feira Cultural Esp\u00edrita da USE Vila Maria trata sa\u00fade mental<\/strong><\/h2>\n

A Feiculte 2024 escolheu o tema central “Sa\u00fade Mental: precisamos falar sobre isso”, iniciando (em 04.10.24) com a palestra sobre ansiedade e depress\u00e3o, citada neste artigo.<\/p>\n

Mas o evento ainda proporcionar\u00e1 outros temas muito importantes. Anote o restante da programa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n